Все, что тебе нужно знать о первой сессии

До твоей первой сессии остается совсем немного и поэтому мы делимся с тобой лайфхаками, которые когда-то помогли нам в это «сложное» время.

Выясни заранее, что нужно для допуска к сессии

К некоторым зачетам или экзаменам допускают, если у тебя сданы все работы за семестр: рефераты, доклады, эссе, лабораторные, контрольные, презентации. Поэтому старайся не пропускать занятия и сдавай эти работы заранее. Увидишь, что жить станет легче.

Расставь приоритеты

Профильные и предметы, по которым зачеты/экзамены раньше — ставь выше. Тогда твоя работа приобретет упорядоченность и голова не будет закипать, от скопившихся дел.

Не бойся задавать вопросы

Самые глупые, самые простые — все, что тебя интересует — спрашивай. Преподавателей всегда больше привлекает интерес студентов к их дисциплине, поэтому не бойся обращаться с вопросами.

Приступай как можно раньше к написанию серьезных работ

Курсовые, отчеты, рефераты — все это требует большого количества времени. Поэтому начинай постепенно и выполняй все в течение семестра, а не, как все любят, в последнюю ночь. Тогда ты и защитить сможешь, и материал будешь хорошо знать, а не провалишь такую важную работу.

Не равняйся ни на кого

Да, общаться с одногруппниками или однокурсниками важно, ведь однажды вы сможете друг другу помочь. Но при этом не нужно себя сравнивать с другими и смотреть, что у Саши получается сделать что-то лучшее и быстрее. Ну и что? Она же не твою работу выполняет и не сделает ничего за тебя так же быстро и качественно.

Не опаздывай

Все мы любим поспать подольше, особенно в такое энергозатратное время как сессия, но кому будет приятно, если ты опоздаешь? Правильно, никому. И работу начнешь раньше выполнять, и преподавателя не будешь отвлекать своими передвижениями по аудитории, и не будешь мешать одногруппникам. Успеешь собраться с мыслями и не будешь переживать хотя бы из-за того, что не причинишь никому дискомфорта, в первую очередь, своему моральному состоянию.

Высыпайся

Как бы это сложно и наивно не звучало, но это очень важно, прежде всего, для твоего здоровья. Распланируй свой день так, чтобы самые сложные дела выпадали на утро, на не ночь. И увидишь, как твой режим восстановится сам по себе. И все начнешь успевать.

Пей витамины

Проконсультируйся с врачом и спроси у него, чего не хватает твоему организму. Особенно зимой нам всем не хватает витаминов C и D из-за чего нам хочется лежать в тепле и ничего не делать, но ведь сессия не ждет, поэтому принимай витамины для поддержания иммунного баланса.

Питайся правильнее

Еда — это основа нашей энергии, умственной активности и жизнедеятельности, в принципе. Забудь о фаст-фуде, который будет оказывать отрицательное влияние не только на твой вес, но еще и моральное состояние. Во время экзаменов лучше больше кушай орехи, темный шоколад, авокадо, цельнозерновые продукты, яйца, оливковое масло – все это очень полезно для мозга и его активности.

Гуляй

Помни, что лучше погулять полчаса-час, чем нагружать себя еще больше, ведь так ты отдохнешь, подышишь свежим воздухом, получишь заряд энергии и сможешь сделать то, что отложил, как можно быстрее и лучше. Да и тем более сейчас так много катков открыли

Прокрастинируй

Даже прокрастинация нужна нам во время экзаменов. Воспринимай её как перезагрузку и рефлексию,  а не время, чтобы поныть о том, как много нужно всего еще делать — так она не работает :)

Занимайся спортом

К этому относится стретчинг, зарядка, бег — все, что не занимает много времени, но помогает тебе восстановить свои силы и получить долю эндорфинов от спорта, а также восстановить баланс между физической и умственной активностями.

И помни, что если через это прошли все, то и у тебя получится. Ты сильнее, чем ты думаешь. Удачи на сессии.


Полина Митрошина