Дедлайны: как не потерять себя во время сессии

Началась самая горящая пора. Сразу хотим напомнить, что сессия — это не так страшно, как то, что мы о ней обычно надумываем. В этой статье мы собрали советы, которые помогут тебе выдохнуть и все сдать.

Убери все отвлекающие факторы

Выключи уведомления на телефоне и поставить авиарежим. Ты можешь установить приложение Forest. При запуске его начинает расти дерево. Если ты снимешь блокировку телефона, то дерево умрет.

Также для концентрации можно использовать обычный таймер на телефоне. Выделить 40 минут на работу и 10-15 на перерыв.

Создай банку нытья

Каждый раз, когда будешь сбиваться и говорить, что ничего не получится, просто клади туда донаты. Только не доведи банку до разрыва :)

Разграничь режим

Для нормального существования тебе, как и любой другой персоне, нужны свежий воздух, еда и сон. Выдели в своем графике время для них. Вот увидишь, что все нормализуется и твое здоровье не подведет. За приемом пищи лучше не трогай телефон, чтобы не рассеивать концентрацию.

Научись говорить «НЕТ»

Конечно, лето начинается и хочется проводить время только с друзьями на природе или проекты постоянно появляются. Но, пожалуйста, относись объетивно ко всем событиям. Твое от тебя не убежит. Как прокрастинация, так и проекты.

Наведи порядок на рабочем месте

Зачастую, когда все чисто и по-нашему, то продуктивность и любовь к своему месту увеличивается в геометрической прогрессии. Поэтому потрать 10-15 минут на уборку рабочего стола. И с чистым пространством и мыслями приступай к работе.

А сейчас советуем сделать 3 глубоких вдоха и выдоха. Помни, что у тебя все получится. В сессии нет ничего страшного, особенно если знаешь, как грамотно организовать свое время :)

Полина Митрошина